Servicios
Infórmate de todos nuestros servicios y actividades, tarifas, etc.
Nuestros servicios
Entrenamiento
Personal
Individual
El mejor camino para lograr tus objetivos de salud atendiendo a tu contexto, necesidades y características.
Entrenamiento de
Fuerza
Grupo
La mejora de tu fuerza es la mayor garantía para una salud de hierro. Desarróllala de una forma divertida.
Respiración
Funcional
Individual y Grupo
Aprenderemos a observar y reeducar el patrón respiratorio para potenciar la salud y la regulación del sistema nervioso.
Nutrición
Integrativa
Individual y pareja
Asesoramiento nutricional para aprender a alimentarte de forma sana y sostenible según tus necesidades.
Entrenamiento Personal
Programa totalmente individualizado para que alcances tus objetivos de salud de la manera más rápida y segura, teniendo en cuenta tu contexto personal, estilo de vida o características.
El programa se desarrolla a través de sesiones presenciales educativas y de movimiento totalmente individualizadas y complementadas con trabajo autónomo y asesoramiento online. Conseguirás moverte más y mejor y aprenderás estrategias que te ayudarán en tu proceso de mejora de tu calidad de vida.
Indicado para personas con dolores músculo - esqueléticos u otros condicionantes de salud.
Valoración inicial gratuita de 30 min.
Formato individual.
Sesiones presenciales individualizadas de 1h.
Programa semanal individualizado.
Soporte online: chat, app, programas online, contenido educativo, etc.
Necesario compromiso de 3 meses.
A tu medida
Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza forma parte de las recomendaciones oficiales de actividad física en personas adultas de todos los organismos gubernamentales del ámbito de la salud (OMS, instituciones sanitarias, etc.), y es porque ha demostrado ser el mayor protector de la salud frente al proceso natural del envejecimiento.
Mantenerte fuerte te va a permitir moverte con más agilidad en tu día a día, tolerar mejor cualquier tipo de actividad física, cargar pesos con facilidad, aumentar tu confianza y autoestima o prevenir lesiones y caídas, por ejemplo. Un sin fin de beneficios sin ningún tipo de riesgo más allá de los implícitos a la práctica de cualquier actividad física.
Disfruta de nuestras clases en un ambiente familiar, cercano y cómodo.
Sesiones grupales de 1h. Formato continuo.
Niveles para todo tipo de edades y condiciones: adaptado, iniciación, intermedio y avanzado.
10 plazas por grupo.
Horarios de mañanas y tardes.
Variedad y diversión en todas las clases.
Método de entrenamiento completo: peso corporal o calistenia, pesos libres con mancuernas y pesas rusas, ejercicios gimnásticos, halterofilia, movilidad articular, yoga, ejercicios cardiovasculares, coordinativos, etc.
Soporte online: app, programas online, contenido educativo, etc.
Desarrolla tu fortaleza física
Respiración Funcional
¡La respiración también se entrena!
A lo largo de las sesiones aprenderemos a observar y reeducar el patrón respiratorio para desarrollar una respiración más nasal, lenta, ligera y diafragmática.
Las clases tendrán un enfoque práctico y progresivo, pensado para potenciar la salud y favorecer la regulación del sistema nervioso. Trabajaremos herramientas que pueden aplicarse al descanso y el insomnio, el estrés o la ansiedad, el dolor crónico, las dificultades respiratorias, las etapas de cambio hormonal, la atención y el rendimiento físico-deportivo.
Servicio individual y grupal.
1 sesión / semana de 1 h.
Individual con cita previa y grupos los miércoles a la mañana: de 8:00 – 9:00 y a la tarde de 19:00 – 20:00.
12 plazas fijas por grupo y una modalidad flexible para quienes trabajan a turnos y necesitan alternar horarios.
Para y respira
Nutrición Integrativa
Cuando decimos que “somos lo que comemos”, deberíamos añadir también que “somos lo que pensamos, sentimos, decimos y nos movemos”.
En las sesiones de educación alimentaria trabajamos desde la raíz del problema provocando un cambio de hábitos real y sostenible en el tiempo; evitando las obsesiones y las restricciones alimentarias y teniendo en cuenta las preferencias y el estilo de vida de cada persona.
Aprenderás a comer con sentido y flexibilidad, aclarar falsos mitos y creencias, entender las necesidades del cuerpo y el origen de muchos síntomas, herramientas que te ayuden a modificar hábitos o crear un menú ajustado a tus necesidades.
Nutrición especializada en:
Nutrición clínica.
Pérdida o ganancia de peso. Cambio de hábitos.
Salud digestiva.
Nutrición hormonal y salud femenina.
Embarazo, postparto y lactancia.
Nutrición deportiva.
Sistema inmunitario: enfermedades autoinmunes, procesos oncológicos,
Nutrición vegetariana y vegana.
El alimento como medicina
Talleres Educativos
Consideramos vital y urgente recuperar control y conocimiento sobre nuestra salud para saber gestionarla y así cuidarnos mejor.
Por eso, organizamos talleres y charlas de interés en las que diferentes profesionales del ámbito de la salud nos transmiten su conocimiento con herramientas prácticas para empoderarnos y mejorar nuestra calidad de vida.
Temáticas de interés común y actualizadas: actividad física, medicina, alimentación, salud mental, etc.
Viernes a las tardes (17h).
Talleres teórico-prácticos de 1-3h de duración.
Aprende sobre tu salud
Galería
Tarifas
Curso 2026-2027
ÁREA DE MOVIMIENTO
ÁREA DE NUTRICIÓN
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Solución subvencionada con el kit digital» Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia, España Digital 2025, y Plan de Digitalización de Pymes 2021-2025 de los fondos Next Generation de la UE.
Esta empresa/entidad ha recibido una ayuda cofinanciada al 100% con recursos REACT UE, a través del Programa Operativo FEDER 2014- 2020 de Navarra, a través del Objetivo Específico “OE REACT UE 2. Apoyo a las inversiones que contribuyan a la transición hacia una economía digital” como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19.