Servicios
Infórmate de todos nuestros servicios y actividades, tarifas, etc.
Nuestros servicios
Servicios tanto individualizados como en grupo en función de tus necesidades.
Entrenamiento Personal
Individual y Parejas
El mejor camino para lograr tus objetivos de salud atendiendo a tu contexto, necesidades y características.
Entrenamiento de Fuerza
Grupo
La mejora de tu fuerza es la mayor garantía para una salud de hierro. Desarróllala de una forma divertida.
Entrenamiento para Personas con Obesidad
Grupo
Entrenamiento adaptado y cómodo en el que podrás explotar tus capacidades.
Entrenamiento Personal
Programa totalmente individualizado para que alcances tus objetivos de salud de la manera más rápida y segura, teniendo en cuenta tu contexto personal, estilo de vida o características.
El programa se desarrolla a través de sesiones presenciales educativas y de movimiento totalmente individualizadas y complementadas con trabajo autónomo y asesoramiento online. Conseguirás moverte más y mejor y aprenderás estrategias que te ayudarán en tu proceso de mejora de tu calidad de vida.
Indicado para personas con lesiones músculo - esqueléticas u otros condicionantes de salud.
Valoración inicial gratuita de 30 min.
Formato individual o en pareja.
Sesiones presenciales individualizadas de 1h.
Programa semanal individualizado.
Soporte online: chat, app, programas online, contenido educativo, etc.
Necesario compromiso de 3 meses.
A tu medida
Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza forma parte de las recomendaciones oficiales de actividad física en personas adultas de todos los organismos gubernamentales del ámbito de la salud (OMS, instituciones sanitarias, etc.), y es porque ha demostrado ser el mayor protector de la salud contra el paso tiempo.
Mantenerte fuerte te va a permitir moverte con más agilidad en tu día a día, tolerar mejor cualquier tipo de actividad física, cargar pesos con facilidad, aumentar tu confianza y autoestima o prevenir lesiones y caídas, por ejemplo. Un sin fin de beneficios sin ningún tipo de riesgo más allá de los implícitos a la práctica de cualquier actividad física.
Sesiones grupales de 1h. Formato continuo.
Niveles de iniciación y avanzado.
10 plazas por grupo.
Horarios de mañanas y tardes.
Variedad y diversión en todas las clases.
Método de entrenamiento completo: calistenia, pesos libres, gimnásticos, halterofilia, movilidad articular, yoga, etc.
Soporte online: app, programas online, contenido educativo, etc.
Desarrolla tu fortaleza física
Mayores Activos
«No dejamos de movernos porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de movernos.» George Bernard Shaw
Dicho de otra forma: tus hábitos y tu actitud vital tienen mucho mayor peso en tu salud y calidad de vida que el propio paso del tiempo.
El proceso natural de envejecimiento del cuerpo humano esta muy condicionado por nuestro estilo de vida y mentalidad. Si procuras seguir manteniéndote activo/a en tu día a día y con una vida que te llene, no solamente vas a conseguir atenuar mucho el ritmo de envejecimiento de tu cuerpo, sino incluso mantener tu autonomía, seguridad y vitalidad en tu día a día.
Sesión grupal de 1h. Formato continuo.
10 plazas por grupo.
Horarios de mañanas.
Variedad y diversión en todas las clases.
Sesiones completas donde trabajaremos todo tipo de capacidades físicas: fuerza, movilidad, capacidad cardiopulmonar, coordinación, equilibrio, etc.
Dale vida a los años
Espalda Sana
En el programa de Espalda Sana tratamos de aplicar aquello que las guías clínicas más actualizadas recomiendan hacer a día de hoy para la mejora del dolor: educación y ejercicio físico. Educación para entender conceptos básicos sobre biología del cuerpo y del propio dolor que te permitan mirarlo con otros ojos y así sepas manejar mejor la situación. Ejercicio físico para recuperar tus capacidades físicas, fomentar conductas de afrontamiento y exposición gradual y activar esa farmacia interna que se libera en el organismo cuando nos movemos.
Sumérgete en este nuevo abordaje que tan buenos resultados está dando.
Programa de 12 semanas. Formato por ediciones.
1 sesión / semana de 1 h.
Grupos de mañanas y tardes.
10 plazas por grupo.
Sesiones educativas y prácticas para tu día a día.
Soporte online: app, programas online, contenido educativo, etc.
La mejor cura es la prevención
Entrenamiento para Personas con Obesidad
La oferta existente de actividades e instalaciones deportivas generalmente no se adaptan a las necesidades de las personas que padecen obesidad, con la consecuente barrera para acceder a servicios de calidad y poder beneficiarse de la mejora de su calidad de vida a través del ejercicio físico.
Apostamos por crear un espacio adaptado y cómodo para que personas que padecen obesidad puedan entrenar sin limitaciones y así explotar sus capacidades .
Sesión grupal de 1h. Formato continuo.
10 plazas por grupo.
Horarios de mañanas y tardes.
Variedad y diversión en todas las clases.
Método de entrenamiento completo: calistenia, pesos libres, gimnásticos, halterofilia, movilidad articular, etc.
Soporte online: app, reservas, programas online, contenido educativo, etc.
Un espacio cómodo
Talleres Educativos
Consideramos vital y urgente recuperar control y conocimiento sobre nuestra salud para saber gestionarla y así cuidarnos mejor.
Por eso, organizamos talleres y charlas de interés en las que diferentes profesionales del ámbito de la salud nos transmiten su conocimiento con herramientas prácticas para empoderarnos y mejorar nuestra calidad de vida.
Temáticas de interés común y actualizadas: actividad física, medicina, alimentación, salud mental, etc.
Viernes a las tardes (17h).
Talleres teórico-prácticos de 1-3h de duración.
Aprende a gestionar tu salud
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Esta empresa/entidad ha recibido una ayuda cofinanciada al 100% con recursos REACT UE, a través del Programa Operativo FEDER 2014- 2020 de Navarra, a través del Objetivo Específico “OE REACT UE 2. Apoyo a las inversiones que contribuyan a la transición hacia una economía digital” como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19.